Упражнения для суставов. Как избавиться от
боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Сохраните свою подвижность на долгие годы.
Не откладывайте свое здоровье в долгий ящик,
начните прямо сейчас!
Продолжительность эксплуатации костей, сохранение свободы движений, профилактика переломов – вот что обещает в своем новом произведении доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах функционирования суставов, заболеваниях и способах их предотвращения, а также делится полезными советами, как избежать переломов и других повреждений.
Внутри книги вы найдете специальные тесты, которые помогут самостоятельно оценить состояние ваших суставов дома, а также рекомендации по упражнениям для снятия боли и укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор представляет 11 важных правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Однако, обращаем ваше внимание! Информация, представленная в данной книге, не может заменить консультацию врача. Перед принятием любых рекомендуемых действий, рекомендуется проконсультироваться со специалистом
"Изначально сустав от природы сформирован таким уникальным образом, что его внешняя форма и внутренняя структура, создающие устойчивость, пластичность и прочность конструкции, предрасполагают к длительным физическим нагрузкам, и задача человека заключается в том, чтобы поддерживать эту форму и активно реагировать на малейшие нарушения в работе суставов."
  • Информация о книге
    Издательство: Эксмо
    Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
    Год издания: 2023
    Количество страниц: 256
    Размер: 21.6x14.2x1.6
    Тип обложки: Твердый переплёт
    Тираж: 1000
    Вес, г: 340
    Возрастные ограничения: 16+

Мы используем куки-файлы (cookies) и совсем этого не стесняемся.
Запретить обработку cookies можно в настройках вашего браузера.
OK
Made on
Tilda